Entscheiden? Kein Problem

19. Juni 2018

#020 In dieser Folge erfährst du, welche Entscheidung wichtiger ist als die, was du in deinem Leben machst, welche Freiheit in einer Entscheidung liegt und was deine zukünftige Version von dir damit zu tun hat. Viel Freude!…

Eine Folge zum Einschlafen

5. Juni 2018

#019 Einige haben mir erzählt, dass sie meinen Podcast gerne abends zum Einschlafen anhören, da sie meine Stimme beruhigt. Da dachte ich mir, dass ich einfach eine Folge zum Einschlafen aufnehme. Ich lese eine Kurzgeschichte vor und leite eine kleine Meditation an.…

Ziel nicht erreicht. Was nun?

21. Mai 2018

#018 Für den 1. Mai 2018 hatte ich mir ein persönliches Ziel gesetzt. Der 1. Mai kam und ging – und ich hatte mein Ziel nicht erreicht. In dieser Folge erfährst du ? das Zauberwort, das du in einer solchen Situation anwenden…

Wie du herausfindest was du willst

8. Mai 2018

#017 Diese Folge ist für alle, die herausfinden wollen, was sie mit ihrem Leben machen wollen. Für alle, die gerade in einer Umbruchsphase sind und entscheiden wollen wie es für sie weitergeht. Im Job bleiben oder wechseln? In eine andere Stadt ziehen…

Wie du Vertrauen in dich und die Welt entwickelst

24. April 2018

#016 Diese Podcastfolge ist über Vertrauen. Vertrauen in sich selbst, vertrauen in die Welt und das Leben. In dieser Podcastfolge hörst du: – den einen Satz, der mein Verständnis von Vertrauen um 180grad gedreht hat – warum es realistisch ist zu vertrauen…

Meine 8 größten Learnings in den letzten 8 Monaten

9. Februar 2018

#014 8 Monate Selbstständigkeit, 43 Coachees, 129+ Stunden 1:1 Coaching, 2 Workshops mit 87 Teilnehmern, 41 Tage Seminare und Weiterbildungen und ∞ Learnings. In dieser Podcastfolge lasse ich dich an meinen 8 größten Learnings der letzten 8 Monate teilhaben.…

Wie du dich selbst im Streit erkennst

9. November 2017

#013 Jede Beziehung birgt unendliche Möglichkeiten für Wachstum. Vor allem wenn wir uns streiten, können wir uns selbst erkennen. In diesem Podcast stelle ich dir eine meiner Lieblings-Coachingmethoden vor, die ich mit meinen Klienten oft mache und auch für mich allein: The…

Schwäche macht stark

29. September 2017

#012 Schwäche macht stark. What? In diesem Podcast erfährst du, warum das so ist und 2 Tipps, die mir geholfen haben, das mehr zu leben. Hier ist der Link zu Brené Browns TED Talk „The power of vulnerability“: https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability…

Liebevolle Güte (Metta) Meditation

28. August 2017

#011 Die Metta-Meditation ist eine der ältesten Formen der buddhistischen Meditation. Dabei kultiviert man das Gefühl der liebevollen Güte, sich selbst und alle Lebewesen gegenüber. ?Forscher an der Stanford University haben herausgefunden, dass die Metta-Meditation zu einem Gefühl größerer Verbundenheit mit anderen…